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学会喝水,帮你解决身体的“小毛病”

 

生活中身体难免会出现一些小问题,譬如:感ð咳嗽、疼等,虽然问题不大,但是多少都会影响正常生活。学会喝水,可能就会解决这些小ë病,大家可以试一试。
 疼:土豆煮粥。专家提醒,喝粥养,但如果粥过稀,很快会从内排空,反而不利于养。所以喝粥养时要注意黏稠度,必要时不妨加点料,比如土豆粥。中医认为,土豆和调中、健脾益气,能在一定程度上达到补养脾、缓解部疼痛的作用。如果是持续性痛,最好还是去医院。
咳嗽:多喝热水。受凉之后咳嗽,多喝热水可以稀释痰液,缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿,有镇咳作用。 
感ð:比平时喝更多的水。感ð时医生都会提示要多喝水,实际上如何喝水是有讲究的。医生介绍,如果感觉自己感ð了,怕冷,体温又不是很高,几乎û有出汗,头痛、鼻塞流清涕,咳出的痰不是浓痰,不是很想喝水,一般是风寒感ð的症状。如果不严重,可以喝些热水、热汤或热粥,使身体出汗,有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴,一般是风热感ð,如果不严重,喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。
 运动后燥热:间断性小口补水。运动后体温会骤然上升,随着大量汗液的排出,人会有发热感。此时,适当饮水可以调节血液和组织液的循环,并调节体温,增加耐力。但是运动中最忌暴饮补水,否则会进一步增加心脏负担,甚至发生水中毒,应该间断性小口补水。 
 肥胖:餐后半小时喝点水。如果喝不够水,身体的脂肪就不能顺利代谢,使体重更易增加。人体内很多反应都以水为介质,产生的毒性物质也要依靠水来排出,适当饮水可避免肠功能的紊乱。减肥的人应该在用餐半小时后喝水,增强消化功能,有助维持身材。
点击次数:1092  更新时间:2014/10/5 17:44:06  【打印此页】  【关闭
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